TRAIL RUNNING 360

QUE OFREZCO

Trail running 360 te ofrece entrenamientos personalizados online, tanto de carreras por montaña como de asfalto. Aquí tendremos en cuenta tus necesidades, tu tiempo, tus obligaciones, tu historial deportivo y tu grado de compromiso.
Trail running 360 surge para dar respuesta a las necesidades personales de cada corredor. Desde el que quiere iniciarse en el mundo de las carreras por montaña o el running hasta aquellos que disputan carreras de cualquier distancia, pasando por todos aquellos corredores populares que disfrutan corriendo como ocio.

Jose Ignacio UTMB 1

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Formar equipo con Trail running 360 supone entrenar con los métodos más vanguardistas y eficaces para lograr tus objetivos. Trabajaremos tanto con Training Peaks como con WKO si tienes la posibilidad de entrenar por potencia.
No persigas tus sueños, ¡córrelos!

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RAUL REGAÑO

Mi nombre es Raúl, alma mater de trail running 360.
Desde muy pequeño he estado vinculado al deporte, especialmente a aquellos desarrollados al aire libre y resistencia. Como no podía ser de otra manera me fui formando en el ámbito del deporte cursando diferentes estudios:
Junto a esta formación, amplio mis conocimientos con enseñanzas no regladas (Medicina Tradicional China, shiatsu, etc) que me ayudan a entender al ser humano de manera holística, más allá de capacidades físicas o vías metabólicas.
No persigas tus sueños, ¡córrelos!

Grado en Educación física.
Técnicos superior en animación de actividades física y deportivas (TAFAD)
Curso de experto universitario en Trail Running.
Técnico deportivo baja y media montaña (TD1)
Análisis y entrenamiento de la carrera por potencia. (Stryd).
Curso de Training Peaks avanzado.
Entrenamiento por potencia en deportes de carrera.
Masaje terapéutico y deportivo.

Junto a esta formación, amplio mis conocimientos con enseñanzas no regladas (Medicina Tradicional China, shiatsu, etc) que me ayudan a entender al ser humano de manera holística, más allá de capacidades físicas o vías metabólicas.
No persigas tus sueños, ¡córrelos!

MIS TARIFAS

Precios vigentes en la temporada 2023

SALUD Y BIENESTAR

22 €

Mejorar la salud y tu bienestar a través de la práctica del ejercicio físico es lo que ofrecemos.
Ejercicios adaptados a tus necesidades con el objetivo de mejorar tus capacidades físicas y mentales.
La práctica de actividad física acorde a tu nivel, limitaciones y posibilidades son la base para mejorar tu salud y sentirte mejor contigo mismo.
· Ejercicios de movilidad articular.
· Ejercicios de fuerza.
· Estiramientos.
· Planificación de salidas a caminar o correr.
· Seguimiento semanal individualizado.

INICIACIÓN

22 €

Si te estás iniciando en el mundo del trail esta es tu modalidad:
·     3 sesiones a la semana.
·     Ideal para carreras de hasta 10 kms.
·     Planificación de la temporada.
·     Planificación semanal de los entrenamientos.
·     Revisión diaria de los entrenamientos.
·     Feedbak de los entrenamientos.
·     Entrenamientos de carrera (Carrera continua, series, fartlek, etc.).
·     Entrenamientos de fuerza (Propio peso corporal, bandas elásticas, etc)
·     Estrategia de carrera.

BÁSICO

35 €

Si provienes del asfalto o quieres mejorar en el trail esta es tu modalidad:
·     4 sesiones a la semana.
·     Ideal para carreras de hasta 30 kms.
·     Planificación de la temporada.
·     Planificación semanal de los entrenamientos.
·     Revisión diaria de los entrenamientos.
·     Feedbak de los entrenamientos.
·     Entrenamientos de carrera (Carrera continua, series, fartlek, etc.).
·     Entrenamientos de fuerza (Propio peso corporal, bandas elásticas, etc)
·     Estrategia de carrera.

AVANZADO

48 €

Si quieres seguir mejorando en el trail o sueñas con correr un maratón de montaña, esta es tu modalidad:
·     5 sesiones a la semana.
·     Ideal para carreras de hasta 42 kms.
·   Planificación de la temporada.
·     Planificación semanal de los entrenamientos.
·     Revisión diaria de los entrenamientos.
·     Feedbak de los entrenamientos.
·     Entrenamientos de carrera (Carrera continua, series, fartlek, etc.).
·     Entrenamientos de fuerza (Propio peso corporal, bandas elásticas, etc)
·     Estrategia de carrera.
. Planificación de la temporada.

ULTRA

60 €

Si quieres seguir mejorando en el trail, disfrutar de grandes carreras y conseguir lo mejor de ti, esta es tu modalidad:

·     Todas las sesiones necesarias a la semana para preparar las pruebas.
·     Válido para cualquier tipo de competición.
·   Planificación de la temporada.
·     Planificación semanal de los entrenamientos.
·     Revisión diaria de los entrenamientos.
·     Feedbak de los entrenamientos.
·     Entrenamientos de carrera (Carrera continua, series, fartlek, etc.).
·     Entrenamientos de fuerza (Propio peso corporal, bandas elásticas, etc)
·     Estrategia de carrera.
. Planificación de la temporada.
. Control de la variabilidad de la frecuencia cardiaca HRV.
. Entrevista on line trimestral.

EXPERIENCIAS

Son muchos los corredores que han conseguido sus objetivos con Trail Running 360 ¡ENHORABUENA!

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